Este libro será de gran ayuda en tu vida, en mi caso, he aprendido la
importancia de tener hábitos y cumplirlos, a crear una rutina y no dejarla a mitad de camino. Antes se
me hacía difícil cumplir con mis series de ejercicios en casa, después de leer
el libro y poner en práctica lo leído, siento que lo estoy logrando.
El poder de los hábitos es un
libro de Charles Duhigg, el cual fue publicado en febrero de 2012, el libro nos
narra historias reales que nos muestran cómo cambiar o crear un hábito a nivel
personal (Los hábitos de los individuos), empresarial (Los hábitos de las
organizaciones exitosas) y en la sociedad (Los hábitos de las sociedades).
El escritor nos enseña que debemos
seguir “El Bucle del hábito”, el cual se basa en tres pasos:
“El Bucle del hábito”
SEÑAL: Un desencadenante, ya sea
interno o externo, nos avisa de que es hora de realizar un hábito.
RUTINA: La rutina es la acción
que realizamos en respuesta a la señal.
RECOMPENSA: La recompensa nos
refuerza la rutina y nos hace más probable que la repitamos en el futuro.
Es un libro que recomiendo, tiene información valiosa y útil para todos los ámbitos de la vida…
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