Shot de cúrcuma: el remedio casero que me ayudó con la inflamación.
Descubrí cómo un simple shot de cúrcuma me ayudó a reducir la inflamación de forma natural. Una receta casera que uso cada mañana y que marcó la diferencia en mi salud.
En redes sociales vemos un montón de remedios caseros. Muchas veces los probamos unos días, pero después los dejamos porque no creamos el hábito o no vemos resultados inmediatos.
En mi caso, sufro de inflamación y dolor crónico. Y como no quiero depender siempre de pastillas, empecé a buscar opciones naturales que realmente me ayudaran. Así fue como llegué a una receta sencilla, pero poderosa, que hoy quiero compartir … Se trata de la cúrcuma.
¿Qué
es la cúrcuma?
La cúrcuma es una especia originaria de la India, usada tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Se obtiene de la raíz de la planta Cúrcuma longa y es conocida por su color amarillo intenso, su sabor ligeramente amargo y, sobre todo, por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. (Vía Google)
Y sí, esta raíz se ha convertido en una gran aliada en mi proceso para reducir la inflamación de manera natural.
Mi experiencia con la cúrcuma
Al
principio la tomaba en té: compraba la cúrcuma molida y la mezclaba con agua
caliente y una pizca de pimienta. Lo hacía en las mañanas, con toda la fe del
mundo, pero la verdad… no veía grandes cambios.
Hasta
que un día decidí probar con la raíz fresca. Y ahí fue cuando descubrí el
famoso shot de cúrcuma, que es lo que me ha funcionado de verdad.
¿Cómo preparar el shot de cúrcuma?
Ingredientes (para un shot):
💫1 cm de raíz de cúrcuma fresca
💫2 hojitas de orégano fresco
💫Una pizca de pimienta negra
💫Un chorrito de agua.
Preparación:
Llevo
todos los ingredientes a la licuadora. Licúo bien hasta que todo esté triturado
y listo sale un shot concentrado y potente.
Lo tomo todas las mañanas por 15 días y luego descanso 15 días. Así lo voy incorporando a mi rutina sin saturar al cuerpo.
¿Qué
cambios noté al tomarlo?
Desde
que empecé a tomar este shot de cúrcuma:
💫Mi barriga ya no se inflama como antes.
💫Me
siento más liviana.
Y en lo personal, me ha ayudado mucho con los síntomas de la endometriosis.
¿Y
tú? ¿Has probado la cúrcuma?
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Cúrcuma |