La AVENA, es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran
número de vitaminas y minerales. Es el cereal con mayor proporción de grasa
vegetal, un 54 % de grasas no saturadas y un 46 % de ácido linoleico. También
contiene hidratos de carbono de fácil absorción, además de calcio, cinc, cobre,
fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio; vitaminas B1, B2, B3, B6 y E.
Además, contiene una buena cantidad de fibras, que no son tan importantes como
nutrientes pero que contribuyen al buen funcionamiento intestinal.
3 Recetas fáciles y ricas preparadas con Avena:
Cupcake de Avena y Banano “RECETA AQUÍ”
Galletas de Avena y Banano “RECETA AQUÍ”
Panquecas De Avena y Banano “RECETA AQUÍ”
Qué rico!! A ver si pronto lo hago :)
ResponderEliminarTienen muy buena pinta! A ver si vuelvo a mi faceta repostera ;)
ResponderEliminarBueno chicas a intentar a ver como les queda y compartan sus recetas.. Saludos
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